Une fois n'est pas coutume... Je vous partage ici un extrait de mes carnets.
Dimanche 29 décembre 2024
Il faut faire attention à ne pas trop se remplir. Se vider régulièrement est vital pour la santé. Regarder la télévision, écouter de la musique, lire un livre... sont autant d'activités de remplissage.
Mais il faut aussi veiller aux activités de "rien", et puis également aux moments de vidange.
Par exemple écrire.
Sortir les mots, les émotions, et vider le trop-plein.
Faire du Chi Gong est aussi une activité de vidange, ainsi que les méditations, dans une certaine mesure.
Souvent, il nous paraît aberrant de rester dans notre fauteuil sans la moindre occupation: le silence complet et l'immobilité totale. Avez-vous déjà essayé? Il y a fort à parier que vous serez envahi d'une sensation désagréable, voire angoissante. Quand nous sommes dans le mouvement et/ou dans le bruit, nous échappons au sentiment de vide. L'activité ininterrompue nous permet d'éviter de le ressentir.
Il m'arrive parfois de m'installer dans mon fauteuil et de ne faire absolument rien, pas même penser. Je fais le vide complet et j'entre en moi-même.
Si quelqu'un me demande un peu plus tard ce que j'ai fait ce soir-là et que je réponds que j'étais dans mon fauteuil sans rien faire, mon interlocuteur reste quelques secondes interdit, essayant d'imaginer la scène, mais sans y parvenir vraiment.
Une telle inactivité est réellement impensable, certainement dans le monde dans lequel nous vivons.
Et vous? Comment vous situez-vous sur l'échelle de l'inactivité? Avez-vous du mal à rester immobile sans rien faire?
Si vous êtes cloué au lit par la maladie, comment le vivez-vous? Avez-vous tendance à vous ennuyer rapidement?
Si, au contraire, vous prenez souvent des temps de repos, comment vous y prenez-vous? En quoi consistent-ils?
Ce court article est une invitation à vous souvenir de prévoir de temps à autres des moments de rien, ainsi que des moments de vidange. Vous en sortirez recentré, avec une lucidité accrue sur ce qui compte le plus pour vous et à quoi vous avez tout intérêt à donner la priorité parmi les nombreuses activités qui vous occupent à longueur de temps.
Pour approfondir le sujet, n'hésitez pas à lire l'article sur le Non-Agir (sous l'onglet "Taoïsme")
À côté des moments de "rien", il y a également les moments de vidange: ceux qui constituent bel et bien une activité, mais dont le but est d'évacuer tout ce qui nous encombre. Dans le fatras de nos débordements, nous n'y voyons plus grand chose. Faire sortir le trop-plein nous nettoie de l'intérieur et nous ramène aux choses essentielles.
Pour ma part, je pratique énormément l'écriture, et ce depuis que j'ai appris à écrire. L'écriture permet de mettre de l'ordre dans mes pensées et dans mes émotions. Le Chi Gong, quant à lui, est un outil précieux pour la santé. Il agit comme un grand nettoyage à l'intérieur du corps. Il dépoussière, époussette et ventile comme un courant d'air frais qui pénètre par les fenêtres. Après une pratique de Chi Gong, j'ai la sensation d'avoir pris une douche de l'intérieur. Je me sens débarrassée du nuisible. C'est un pur bonheur.